В статье собраны удивительные факты о полезных свойствах куркумина.

Большинство женщин борясь со старостью идут на множество шагов для того, чтобы выглядеть моложе своего возраста. Многим хочется избежать хирургического вмешательства, находя разнообразные варианты, такие как лазерная шлифовка лица. Можно ли сделать подобную процедуру дома и без вреда для здоровья, подручными или природными материалами?

В статье рассказывается, какими полезными веществами богат имбирь, как он влияет на организм, каковы правила употребления при простуде и похудении. Рецепт витаминного согревающего напитка с имбирем, лимоном и корицей. Структура предлагаемого текста: 1. Список ингредиентов. 2. Время приготовления и количество порций. 3. Описание этапов приготовления (каждый шаг с авторской фотографией).

«Если Вы никогда не вдыхали настоящее эфирное масло, то вероятно не представляете, что может сделать запах с Вашим сознанием, телом и психикой..» ( Ди Трачи Регула)

Долголетие - то, чем хочет обладать каждый. А ведь жить долго - просто. Достаточно быть как минимум и как максимум здоровым человеком. Ведь здоровье - это самое главное и самое важное в жизни. Именно здоровье начинается ещё с пелёнок.
 

Боль в подмышках - это странная вещь, боль в подмышках может указывать на проблемы со здоровьем, особенно если боль появляется из ниоткуда. В статье перечислены некоторые из многих распространенных причин боли в подмышках и способы их збежания.

«Танцы живота» (или «Belly-dance») становятся все более популярными среди женщин. Этому есть много причин. Во-первых, это красиво. Во-вторых, это полезно для женского здоровья. В-третьих, танцуя, женщина может почувствовать себя женщиной.

Вес, сброшенный голоданием, вернётся. Правильно составленное меню, поможет избежать проблем, связанных со здоровьем. Чтобы организм получил нужное количество клетчатки и работал как часы. Подкорректировать образ жизни и многое другое в информационной статье.

Интересная статья на медицинскую тему, наполненная смыслом и рекомендациями для снижения повышенного артериального давления и поддержания его в нормальных пределах.

Советы по уменьшению количества соли в рационе питания!

К макияжу глаз в технике уголок обращаются не только гламурные девушки, но и большинство мировых звезд, поэтому стоит попробовать и вам сделать его. Если разобраться, создать макияж глаз в технике уголок не составит особого труда. Но, заметьте, что подходит он далеко не всем девушкам. Лучше всего подобный макияж смотрится на открытом веке.

Авокадная диета — возникла относительно недавно, но уже становится популярной, благодаря превосходным результатам. Содержание статьи: • Введение. • Принципы авокадной диеты. • Преимущества употребления авокадо. • Как и сколько есть авокадо, чтобы похудеть. • Противопоказания.

Рецепт приготовления профилактического напитка от простудных заболеваний с пошаговыми фотографиями.

В статье рассказывается о манго. В какой период времени плоды созревают. Как отличить спелый фрукт от недозрелого. Как правильно разрезать манго. В чем польза. Противопоказания.

Я хотела быть роскошной невестой, и я похудела до идеальных размеров.

Моя история о том, как я похудела перед свадьбой.

Спорт – это отличная физическая активность, которая помогает держать себя в форме и способствует повышению здоровья всего организма. Физические упражнения очень полезны в повседневной жизни, и, конечно, беременность тоже не преграда. Важным моментом в решение вопроса: можно ли заниматься спортом при беременности, станет поход к врачу. Если же специалист не укажет на противопоказания в данном занятии, то можно смело делать физические упражнения.

В период беременности организм женщины подвергается сильным нагрузкам, происходить истощение самого организма, болит спина и настроение все время меняется. И для того чтобы расслабиться девушки выбирают ванну. Она не только помогает снять стресс и нагрузки на тело, но и становится хорошим местом чтобы заняться личной гигиеной. 
Но можно ли беременным принимать ванну? Этот вопрос всегда был спорным. Одни говорят категорически нет, другие же наоборот рекомендуют.

Польза и вред, как правильно пожарить, два рецепта, заключение.

Сесть на шпагат мечтают многие, ведь одним это дано, а для других людей это просто недостижимо. Но как быть и что делать, если с детства вы не занимались гимнастикой и не имеете достаточного уровня гибкости? Ведь гибкость и шпагат это две вещи, повязанные прочной и неразрывной нитью между собой.

Несмотря на то, что все знают о негативном влиянии курения на организм, по статистическим данным в современном мире курильщиком является практически каждый седьмой житель планеты. Если несколько десятков лет назад зависимыми от никотина были в основном мужчины, то сейчас стало возрастать количество курильщиков среди обоих полов.
Женская никотиновая зависимость настораживает врачей больше всего, особенно если курение не прекращается даже во время беременности. Главная причина такого беспокойства – вред, который женщина наносит своему будущему малышу. Ниже будут рассмотрены последствия активного и пассивного курения во время беременности не только обычного табака, но и электронных сигарет.

Для того чтобы избавиться от лишнего веса – не обязательно придерживаться систем питания, которые включают в себя огромное количество ингредиентов. Добиться необходимого результата помогут диеты предполагающие употребление продуктов, которые есть практически в каждом холодильнике. Такие диеты помогают не только привести свое тело в порядок, но и сэкономить денежные средства.

Каждая девушка мечтает о белозубой «голливудской» улыбке, которая будет покорять окружающих и привлекать восхищённое внимание. Однако не всем от природы даны белые зубки, да и за годы эмаль темнеет от внешних факторов: пищевые красители (чай, кофе), курение и так далее. Цвет эмали также обусловлен генетикой, как и цвет волос или радужки глаза. Стоматологи считают, что чем более тёмный ваш естественный оттенок эмали, тем более здоровы и крепки зубы. Но мы сегодня не будем напоминать о том, что нужно раз в полгода посещать стоматолога для профилактики, а лишь расскажем о некоторых простых способах отбеливания зубов в домашних условиях.

Сегодня вы узнаете, как правильно следить за волосами, какова структура волоса, как делать хорошие домашние маски и какие нужны витамины, чтобы волосы были здоровыми и густыми. Кроме того, в этой статье мы расскажем о том, что красота волос – это не только уход непосредственно за шевелюрой, но комплексный подход к своему здоровью.

Губки – одна из самых заметных и привлекательных частей тела. Особенно, когда они естественные, вне зависимости от пухлости, к которой так стремятся сегодня модницы. Сегодня мы поговорим о том, как ухаживать за нежной кожей губ, чтобы они выглядели волнующе, хорошо пахли и были мягкими.

Как это ни странно, но летом не всегда получается похудеть. Несмотря на то, что погода позволяет ходить на море или в горы, активно заниматься спортом, у многих девушек просто нет времени на это – иногда всё лето проходит в работе. А работа у нас актуальна по большей части малоподвижная: офис, дом, не особо разбежишься. Итак, если вы хотите избавиться от пары-тройки лишних килограмм, можете выбрать для себя одну из четырёх популярных осенних диет, основанных на употреблении овощей и фруктов, которые созревают в конце лета и осенью. 

Сегодня мы узнаем, как правильно выбирать украшения в зависимости от времени года, цветового типа женщины, выреза платья и характера мероприятия, на которое вы собираетесь отправляться. Прежде чем пускаться в длинные рассуждения, скажем одну, всем известную, вещь: чем меньше украшений – тем лучше. Оптимальное количество – три (при этом серьги считаются за две). 

Сегодня мы поговорим о пользе йоги для женщин, которые переживают два взаимоисключащих, но самых важных цикла в развитии организма: во время менструации и во время беременности. Мы узнаем, какие асаны показаны и противопоказаны в обоих случаях, какая польза от занятий йогой и на что следует обращать внимание во время практик.

В статье мы вкратце рассмотрим порядок нанесения макияжа. Некоторые детали могут отличаться в зависимости от того, собираетесь ли вы делать дневной или вечерний макияж, но основные этапы остаются неизменными. Именно о них мы и поговорим сегодня.

В этой статье мы подробно рассмотрим, какие упражнения стоит включить в свою ежедневную тренировку, чтобы избавиться от множества мелких несовершенств, чувствовать себя здоровой, привлекательной и полной жизненной энергии.

Утро – наиболее важное время суток, которое задаст тон всему вашему рабочему или выходному дню. Настроение и работоспособность зависят от многих факторов: насколько рано и в каком состоянии вы легли спать, в котором часу проснулись, совпало ли время подъёма с подходящей для пробуждения фазой сна, и так далее. Но даже если не все показатели были оптимальными, а такого идеала трудно достигнуть, вы можете исправить это и зарядиться бодростью и энергией с помощью утренних упражнений.

Существует множество индийских практик, которые становятся всё более популярными в западном мире. Скептики говорят, что «Восток – дело тонкое», и для славянки вовсе необязательно вникать во все эти нюансы. Но опыт показывает другое: всё больше женщин, вне зависимости от возраста, постигают глубины йоги и становятся гармоничнее, спокойнее, здоровее и сексуальнее. Сегодня мы рассмотрим особенности хатха-йоги, какая от неё польза и как с умом применить восточные традиции.

Сегодня мы поговорим о здоровом питании. Наверняка все наслышаны об этом явлении, и, тем не менее, существует множество предрассудков, домыслов и неточностей, которые возникают в рассуждениях людей, пока что ещё не освоивших здоровое питание. При этом нужно помнить, что употреблять правильную пищу – это не значит отказываться от всего вкусного и кушать только рисовую кашу на воде. Вовсе нет, и вы, наоборот, удивитесь, какое разнообразие блюд откроется перед вами, при том, что дополнительных финансовых затрат не потребуется.

В настоящее время есть множество способов похудения, а статистические данные подтверждают это и говорят о том, что в современном мире разработано около 30000 диет. С помощью различных систем питания можно не только похудеть и добиться стройности, но и поправить здоровье, ведь избыточный вес негативно влияет на организм. Так же стоит помнить о том, что некоторые диеты имеют противопоказания, поэтому перед тем как изменить свой рацион необходимо детально изучить особенности выбранной диеты и исключить возможные негативные последствия. 
В данной публикации Вашему вниманию будут представлены диеты, которые имеют минимум противопоказаний и дают максимальный эффект. Вы можете сравнить несколько самых популярных методов похудения и выбрать тот, который подходит именно Вам.

В этой статье мы порекомендуем несложные, но эффективные упражнения, которые помогут постепенно избавиться от нежелательного веса и приобрести изящную, подтянутую и грациозную форму, в то же время укрепив иммунитет и здоровье, а бонус – отличное настроение и бодрость! При этом вам необязательно тратить деньги на абонемент в фитнес-клуб, все упражнения можно выполнять дома.

Мы не приверженцы экспресс-диет и быстрых методик похудения, но в жизни бывают случаи, когда даже самые ярые противники неправильного похудения уступают своим принципам. Запустить фигуру легко, а вот явится на свой день рожденья или другое торжество в платье, которое выделяет жировые складки – НЕВОЗМОЖНО! Есть вариант поиска идеально скрывающего недостатки наряда, но, как правило, это мало кому удается. 
Для тех, кто все-таки не нашел свое маскирующее платье предлагаем 5 способов быстрого похудения. Предупреждаем, если во время диеты ваше самочувствие сильно ухудшиться, то немедленно прекращайте пытки и отправляйтесь в магазин за утягивающим бельем))) 

В данной статье мы рассмотрим, какую пользу для здоровья и физической красоты приносит умение садиться на шпагат: провисной, продольный и поперечный, а также о том, какие упражнения лучше всего делать во время разминки, чтобы занятие принесло Вам пользу и удовольствие!

Как быстро сесть на поперечный шпагат

Следуя, рекомендациям Анастасии Завистовской – балерины, тренера по стетчингу, вы быстро научитесь правильно растягивать мышцы и за месяц – два увидите результат. 

Как отрастить длинные волосы
Этот вопрос мучает большинство девушек, особенно тех, кто испортил  свою шевелюру красками, утюжками и плойками.
Спешу поделиться своим опытом. Около 9 лет назад (первый курс университета) я была блондинкой с длиной волос – до лопаток. Нажмите на новость что бы прочитать полный текст.

В этой статье рассмотрим самые эффективные упражнения для растяжки от балерины Анастасии Завистовской. Настя в своих видео делает акцент на том, что заниматься растяжкой и просто тянуть ножки не очень правильно, растяжку всегда стоит сочетать с силовыми упражнениям. 
Как сесть на продольный шпагат быстро и легко
Перед началом любой тренировки разогрейте мышцы. Уделите 15 минут приседаниям, бегу, прыжкам на скакалке. 
Теперь готовим мышцы, связки к шпагату и приступаем к упражнениям на гибкость.
Необходимый инвентарь: гимнастический коврик или другая удобная подстилка, небольшие подушки

В этой статье мы рассмотрим упражнения, которые стоит исключить девушкам из своих тренировок или хотя бы минимизировать их. Анна Борисова – мастер спорта по фитнессу, призёрша многих чемпионатов по фитнес-бикини и боди фитнесс выделила топ-5 бесполезных упражнений для похудения. Анна выступает за сексуальность и женственность женских форм, о чём свидетельствует ее шикарная фигура. 

Для начала, определимся, что такое правильное питание.  Изучив ряд статьей, и прослушав специалистов в сфере медицины и спорта, мы определили правильное питание (ПП), как сбалансированное питание, при котором человек получает из пищи все необходимые вещества для нормального функционирования организма. Нет золотого правила ПП, следуя которому все люди будут здоровы, красивы и стройны. Мы – индивидуальны, и то, что работает для одного, плохо для другого.  

Мы не будем говорить о волшебных 5 минутных упражнениях, которые избавляют за считанные сроки от ненавистного жира. Если вы ищите что-то подобное, то можете смело закрывать статью и продолжать верить в чудеса.  Здесь отобраны самые эффективные, по отзывам фитнесс-блоггеров и тренеров упражнения для живота, ног, ягодиц.
Для начала рекомендуем сделать замеры своих объемов: живот, ноги, бедра и попа. Это делаем для мотивации и сравнения недельных результатов. Как это правильно сделать показано на картинке.

В этой статье сравним 5 популярных интернет-диет из поисковой выдачи Google. Проанализируем меню с точки зрения правильного питания. А именно: Диета Лесенка,    Диета Любимая,   Диета 6 лепестков,   Диета Дюкана...

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот - самой привлекательной? Несложно - если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - супер-программа, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.

Правильное питание для красивой фигуры

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Мы расскажем, как преобразить свое тело за 4 недели. Еженедельно соблюдайте новый режим в течение этого времени. В особенности он предназначен для тех, кто любит проводить выходные, не нагружая себя физическими упражнениями и тренировками.

Только правильное питание+спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь.

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить)