Можно ли принимать беременным ванну?

В период беременности организм женщины подвергается сильным нагрузкам, происходить истощение самого организма, болит спина и настроение все время меняется. И для того чтобы расслабиться девушки выбирают ванну. Она не только помогает снять стресс и нагрузки на тело, но и становится хорошим местом чтобы заняться личной гигиеной. 
Но можно ли беременным принимать ванну? Этот вопрос всегда был спорным. Одни говорят категорически нет, другие же наоборот рекомендуют.

Как принятие ванной влияет на организм беременной женщины?

Каждый организм индивидуален, поэтому первым делом нужно проконсультироваться с лечащим врачом. 
Позитивной стороной ванной, является то, что она позволяет снять отечность ног, улучшает кровообращение, вода поддерживает спину, что в свою очередь снимает боль в пояснице.
Но вода – это хорошая среда для размножения микроорганизмов. И потому что женщина все время находится в воде и плюс в горизонтальном положении риск попадания бактерий с кожи во внутрь влагалища гораздо больше.
Так же следует учесть использования пены для ванны, эфирных масел. Так как данные вещества могут иметь в своем составе аллергены. 
Негативное воздействие приносит ванная с горячей водой. От горячей води кровь начинает быстрей циркулировать и приливает к тазу, что на ранних стадиях может привести к срыву беременности, и на последних неделях – к преждевременным родам.

Рекомендуемые правила приема ванной:
Если беременность протекает нормально, и Ваш лечащий врач не отрицает возможности принятия водных процедур в ванной, то можете смело окунутся в теплую воду. 
Есть ряд показаний как правильно принимать ванну, чтобы не навредить ни малышу, ни себе и при этом все процедуры принесут удовольствие. Эти правила стоит учитывать, чтобы сократить все риски до минимума.

- Рекомендуемая температура воды в ванной - 30-37 °С. Эта температура абсолютно комфортна и позволит понежится водичкой. Она не высокая и не низкая, что идеально подходить для организма и не нанесет вреда.

- Важно чтобы тело не было полностью в воде. Оно не должно перегреваться. Рекомендуется лежать в ванной так, чтобы руки не были погружены в воду.

- Принимайте ванную не больше 15 минут. Этого времени достаточно чтобы отдохнуть и сделать все нужные процедуры, и главное, не рисковать здоровьем.

- Не принимайте ванну в одиночестве. Во-первых, должен кто-то помочь встать с ванной, во-вторых, проконтролировать процесс. 
Для удобства в ванной можно постелить резиновый коврик. Он сделает более удобным время провождения: не позволит упасть и соскальзывать.
Для того чтобы снизить риск попадания бактерий и грязи с тела, перед купанием рекомендуется принять душ.

Всегда нужно прислушиваться к своему организму, если ощущается малейший дискомфорт, процедуру стоит прервать.
Ванная, это не единственное место, где может быть большом объём воды. Есть реки, озера, другие водоемы, бассейн. От них лучше воздержаться. В водоемах много микроорганизмов и грязная вода, а бассейны могут излишне хлорироваться. Если хочется все же посетить бассейн, то стоит проконсультироваться с врачом.
А так же упражнения для беременных смотрите у нас на сайте